Yoğurt (yağlı) |
95 |
1 porsiyon (170 gr.) = 160 kcal |
Yoğurt (light) |
58 |
1 porsiyon (170 gr.)= 100 kcal |
Süt(yağlı) |
68 |
1 bardak (226 gr.) =153 kcal |
Süt(yağsız) |
40 |
1 bardak (226 gr.) =91 kcal |
Meyveli yoğurt(light) |
105 |
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal |
Beyazpeynir (yağlı) |
393 |
1 dilim = 110 kcal |
Kaşar peyniri(yağlı) |
413 |
1 dilim = 124 kcal |
Lorpeyniri |
85 |
1 porsiyon (100 gr.)= 85 kcal |
Ayran |
37 |
1 bardak (240 gr.) =90 kcal |
Krem peyniri(yağlı) |
353 |
1 yemek kaşığı (14gr.) = 51 kcal |
Mozerellapeyniri (yağlı) |
300 |
1 porsiyon (6 dilim)= 510 kcal |
Cheddarpeyniri (yağlı) |
404 |
1 porsiyon (6 dilim)= 677 kcal |
Parmesanpeyniri (yağlı) |
431 |
1 porsiyon (6 dilim)= 732 kcal |