Ayva Reçeli |
206 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 42 kcal |
Bal |
304 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 64 kcal |
Beyaz Peynir (yağlı) |
393 |
1 dilim = 110 kcal |
Beyaz Peynir (yağsız) |
320 |
1 dilim = 85 kcal |
Cheddar Peyniri (yağlı) |
404 |
1 porsiyon (6 dilim)= 677 kcal |
Çay ( şekersiz ) |
0-1 |
1 bardak (250 gr.) =1 kcal |
Çilek reçeli |
250 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 50 kcal |
Dana Jambon |
410 |
1 porsiyon (30 gr.)= 123 kcal |
Dana Salam |
385 |
1 porsiyon (30 gr.)= 123 kcal |
Dana Sosis |
295 |
1 porsiyon (30 gr.)= 89 kcal |
Dil Peyniri |
280 |
1 porsiyon (30 gr.)= 84 kcal |
Elma Suyu |
47 |
1 bardak (250 gr.) =117 kcal |
Esmer şeker |
377 |
1 çay kaşığı (5.6 gr.) = 20 kcal |
Filtre Kahve(şekersiz) |
0.84 |
1 bardak (240 gr.) =2 kcal |
Helva |
650 |
|
Hindi salam |
152 |
1 porsiyon (30 gr.)= 45 kcal |
Hindi sosis |
196 |
1 porsiyon (30 gr.)= 59 kcal |
Cheddar Peyniri (yağlı) |
403 |
1 porsiyon (30 gr.)= 121 kcal |
Kalamata zeytini |
300 |
1 porsiyon (50 gr.) =150 kcal |
Kaşar Peyniri( yağlı) |
413 |
1 dilim = 124 kcal |
Kaşar Peyniri (yağsız) |
245 |
1 porsiyon (30 gr.)= 73 kcal |
Kayısı reçeli |
250 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 50 kcal |
Kaymak |
208 |
|
Kiraz Reçeli |
285 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 57 kcal |
Kornfleks |
360 |
1 porsiyon (20 gr.) =76 kcal |
Krem Peyniri (yağlı) |
353 |
1 yemek kaşığı (14gr.) = 51 kcal |
Küp şeker |
387 |
1 küp (2.8 gr.) = 9kcal |
Margarin |
717 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 143 kcal |
Meyveli Yoğurt (light) |
105 |
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal |
Mozerella Peyniri (yağlı) |
300 |
1 porsiyon (6 dilim)= 510 kcal |
Parmesan Peyniri (yağlı) |
431 |
1 porsiyon = 510 kcal |
Pastırma |
250 |
1 porsiyon (30 gr.)= 75 kcal |
Pekmez |
296 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 60 kcal |
Portakal Reçeli |
299 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 60 kcal |
Portakal suyu |
45 |
1 bardak (250 gr.) =112 kcal |
Sarelle |
683 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 136 kcal |
Siyah çay (şekersiz) |
0 |
1 bardak (240 gr.) =0 kcal |
Siyah zeytin |
233 |
1 porsiyon (50 gr.) =116 kcal |
Sucuk |
452 |
1 porsiyon (30 gr.)= 135 kcal |
Süt (yağlı) |
68 |
1 bardak (226 gr.) =153 kcal |
Süt (yağsız) |
40 |
1 bardak (226 gr.) =91 kcal |
Tahin |
592 |
1 yemek kaşığı (15gr.) = 89 kcal |
Tereyağı |
717 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 143 kcal |
Toz şeker |
387 |
1 çay kaşığı (5.6 gr.) = 20 kcal |
Tulum Peyniri |
238 |
1 porsiyon (30gr.) = 72 kcal |
Üzüm Pekmezi |
293 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 57 kcal |
Vişne reçeli |
250 |
1 yemek kaşığı (20gr.) = 50 kcal |
Yeşil zeytin |
145 |
1 porsiyon (50 gr.) =73 kcal |
Yumurta ( beyazı) |
25 |
1 yumurtada 15 kalori |
Yumurta ( sarısı ) |
185 |
1 yumurtada 75 kalori |